אעאע עובר עליי יותר מידי כרגע

תירגעי תקחי נשימה תשבי עם עצמך קצת

תעצמי עיניים תנשמי, תשימי את מה שקרה בצד ותתרכזי במבחן.

להירגע, להבין איפה העומס ולהקל על עצמך.
שמעי מוזיקה, תתכונני כמה שיותר מוקדם - זה ייקל עלייך.
בהצלחה.

תנסי להתרכז ולזכור שזה חשוב ושצריך להשקיע.. ואל תלחיצי את עצמך יותר מידי ואם מלחיצים אותך אחרים תנסי לא לקחת ללב כי זה באמת סתם מלחיץ

מדיטציה

get some headspace