זה בסדר להיום? ( אני מורידה בהדרגה)

ממש אבל ממש לא. זה כלום.

לא טוב תוסיפי חלבונים

זה כלום! פאקינג כלום
תאכלי עוד

עד עכשיו זה כל מה שאכלת? זה מעט מאוד. ועוד את רוצה להוריד? לא טוב בכלל.

שואל השאלה:
איזה חלבונים?

זה בסדר... ניראה לי שזה ממש קצת אוכל תוספי עוד אוכל כמו ביצה,חביטה,גבינה....

זה קצת מדי

ליום?
זה ממש קצת

שואל השאלה:
^^^ לא
עד עכשיו אכלתי מלפפון קצת ברנפלקס וחצי כןס חלב
כל השאר זה פשוט מה שקבעתי שאוכל עוד היום

תעשי לך בערב איזה איזה חביתה משלוש ביצים עם סלט ענק ואיזה פרוסת לחם,יסגור לך את היום

שואל השאלה:
לא ממש לא
1אין לי ביצים בבית כרגע
2.אני מנסה לאכול כמה שפחות ואמרתי שאני מורידה בהדרגה
3. אולי אני אחליף משהו שכתבתי בסלט

את לא אמיתית, זה ממש כלום. את לא תרדי ככה בצורה בריאה. זה לא בריא בשיט פשוט.

את סתם מרעיבה את עצמך תאכלי נורמלי ותעשי כושר

שואל השאלה:
ככה מורידים הכי מהר וככה אני אהיה רזה

לא נכון, אבל רוצה ללמוד בדרך הקשה? לכי על זה. זו טעות.

שואל השאלה:
ולא בא לי לאכול נורמלי כי אחר כך אחרי שאני אוכל אני סתם ארגיש אשמה, כבר ניסיתי

בהצלחה עם זה

למה שהיא תאכל עוד אם היא מנסה להוריד במשקל ? אני לא פרו אנה חס וחלילה אבל זה לא כלכך נראה הרעבה היא כן אוכלת פשוט אוכלת בקטנה ודברים דלי קלוריות. לדעתי זה כן מספיק את יכולה לאכול לערב ביצה וסלט או משהו זה לא נקרא הרעבה

אם את רוצה מאכלים דלי קלוריות זה מה שאני אוכלת שאני מנסה לשמור
לחם שיפון
קוטג אחוז 1 (חשוב אחוז 1 זה הכי קצת קלוריות)
שעועית שחורה מקופסא
אפונה מקופסא
גזר
קולורבי
יש את הפריכיות האלה אבל גדולות וזה 20 קלוריות לפריכית וזה טעים
ואת יכולה לנשנוש חטיף בריאות זה 100 קלוריות
ואת יכולה להוסיף ליום יום שלך לפחות חמש דקות ריצה כל ערב ותוך כמה זמן תראי תוצאות 3>

קחי איזה שניצל!

שואל השאלה:
אני צמחונית

שואל השאלה:
^^^ ואני מעדיפה פחות לאכול דברים כמו לחם, גבינה, שעועית וכל אלה
יותר ירקות או דברים אחרים בכמות ממש קטנה