איזה אימון אני צריכה בשביל קוביות בבטן ולהרזות בידיים וברגליים

שואל השאלה:
מזה פלאנט?

פלאנט 1 וחצי ו20 כפיפות בטן
4 סטים ביום
במשך חצי שנה
לבנות קוביות לוקח זמן