תעזרו לי תמיד שיש לי שיחה עם מישהו כמו יועצת מחנכת או לא יודעת מי מתחילים לי לרעוד היידים דפיקות לב לחץ חלשות מזה

24 בדצמבר 2018, 20:58
רעידותלחץפסיכולוגיהנשימהחרדה    
2 תשובות
תנסי להיות יותר רגועה ופשוט תנסי למצוא כל מני שיטות להרגיע את עצמך כמו לספור בלב עד 10 או להתרכז בנקודה בקיר עד שנרגעת
א
אריאנה גרנדה❤
וואי מבינה אותך לגמרי. זה בעצם חרדה, גם אני הייתי ככה,
טיפול cbt מאוד עזר לי להתמודד עם מצבים כאלה או אחרים.
אנונימית