13 תשובות
כן תקין לגמרי
את מתכוונת גרם.
וזה די הרבה ליום.
וזה די הרבה ליום.
אני התכוונתי לקילו חשבתי שזה היה ספאם לא מוצלח
אחרי ששתית קפה?
תלוי מה גודל הכוס, לטעמי בין 300-500 גרם עלית מהקפה במידה וזאת כוס לא קטנה.
כנראה עלית טיפה מאתמול ממש בקטנה, וזה בסדר אף אחד לא נשאר באותו המשקל כל החיים, תמיד עולים/יורדים מבלי שאתה שם לב.
תלוי מה גודל הכוס, לטעמי בין 300-500 גרם עלית מהקפה במידה וזאת כוס לא קטנה.
כנראה עלית טיפה מאתמול ממש בקטנה, וזה בסדר אף אחד לא נשאר באותו המשקל כל החיים, תמיד עולים/יורדים מבלי שאתה שם לב.
שואל השאלה:
כן אבל אני ככה עולה בשבוע 2 קילו.. נורמלי?
כן אבל אני ככה עולה בשבוע 2 קילו.. נורמלי?
אנונימית
אבל זה נוזלים...
תבדקי את עצמך על בטן ריקה מהכל ואחרי פיפי/מספר 2.
את לא תעלי 2 קילו בשבוע בשריר אם את מתכוונת, זה לגמרי שומן/נוזלים.
אם את עדיין עולה תורידי מהאוכל שאת אוכלת, תחשבי במחשבון bmr מדגיש r
שימי משקל/גובה/גיל, תראי כמה הגוף שלך צריך ביום בכדי לשמור על המשקל.
אם בא לך להוריד תוכלי פחות מזה אם להעלות אז יותר.
אגב זה לא כולל ספורט/יום סידורים שהגוף שורף עוד בנוסף.
תבדקי את עצמך על בטן ריקה מהכל ואחרי פיפי/מספר 2.
את לא תעלי 2 קילו בשבוע בשריר אם את מתכוונת, זה לגמרי שומן/נוזלים.
אם את עדיין עולה תורידי מהאוכל שאת אוכלת, תחשבי במחשבון bmr מדגיש r
שימי משקל/גובה/גיל, תראי כמה הגוף שלך צריך ביום בכדי לשמור על המשקל.
אם בא לך להוריד תוכלי פחות מזה אם להעלות אז יותר.
אגב זה לא כולל ספורט/יום סידורים שהגוף שורף עוד בנוסף.
שואל השאלה:
אני בקושי שותה.. אולי 3 כוסות מים ביום (לא כולל קפה שאת זה שתיתי 3 פעמים ביום חח)
אני אוכלת בריא ומתאמנת (הליכה מהירה שעה וחצי + ריצה של 10 דקות)
אני בקושי שותה.. אולי 3 כוסות מים ביום (לא כולל קפה שאת זה שתיתי 3 פעמים ביום חח)
אני אוכלת בריא ומתאמנת (הליכה מהירה שעה וחצי + ריצה של 10 דקות)
אנונימית
פעם בשבוע תשקלי על בטן ריקה לאחר מתן שתן
מה לא מובן?
ותשתי יותר מים
מה לא מובן?
ותשתי יותר מים
את אשכרה סופרת גרמים ? 0-0
שואל השאלה:
אני לא סופרת גרמים פשוט אומרת בערך ושואלת אם זה נורמלי -.-
אני לא סופרת גרמים פשוט אומרת בערך ושואלת אם זה נורמלי -.-
אנונימית
שואל השאלה:
שקלתי את עצמי היום פשוט עשיתי פיפי ואחר כך שתיתי קפה ואז נשקלתי .. בגלל זה עלה לי 600-700 גרם מאתמול? יכול להיות שזה ממשהו שאכלתי?
אולי זה כי אכלתי אתמול 3 ביצים וגם יום לפני 3-4 ביצים?
שקלתי את עצמי היום פשוט עשיתי פיפי ואחר כך שתיתי קפה ואז נשקלתי .. בגלל זה עלה לי 600-700 גרם מאתמול? יכול להיות שזה ממשהו שאכלתי?
אולי זה כי אכלתי אתמול 3 ביצים וגם יום לפני 3-4 ביצים?
אנונימית
נוזלים כנראה, תשקלי את עצמך בבוקר לאחר הצרכים.
תראי שרוב הסיכוים שזה יתאזן.
תראי שרוב הסיכוים שזה יתאזן.
שואל השאלה:
600-700 גרם הכוונה..
ואני מתאמנת.. זה קשור? זה נורמלי?
600-700 גרם הכוונה..
ואני מתאמנת.. זה קשור? זה נורמלי?
אנונימית