5 תשובות
האמת אני בתהליך של בניית תפריט..
כי אני צריכה לרדת 25 קילו במשקל
כי אני צריכה לרדת 25 קילו במשקל
אנונימית
שואל השאלה:
יש איזו תפריט שתמליצו לי עלייה לאכול אותה כל יום?
יש איזו תפריט שתמליצו לי עלייה לאכול אותה כל יום?
אנונימית
תצאי להליכות
אנונימית
להוריד בהדרגה את הממתקים אם את ממש מכורה עד שיבוא יום ולא תרצי אפילו לא אחד, הייתי אומרת לך להירשם לחדר כושר אבל אם אי אפשר כי יש הגבלת גיל מסויימת אז תעשי ריצות, הליכות, כפיפות בטן.
תלכי לדיאטנית. זה יעזור לך מאוד להפחית את הממתקים ולהתחיל לעשות ספורט