אם יש לכם אומץ תדביקו כאן את הדבר האחרון שהעתקתם

שיט זה ארוך..
לשחק באצבעות בכפות רגליים (לי זה עזר כשהייתי מנסה להתאפק גם)
לדבר בטלפון עם מישהו קרוב (חברה/חבר/ידיד)
לצאת מהבית לסיבוב
לצאת לרוץ/לעשות ספורט
לצייר
לשמוע שירים ולנסות להירגע
לנסות ללכת לישון
ללמוד למבחן/לעשות שיעורי בית
ארוחות מסודרות עם מעקב של תזונאית שמתמחה בזה.

כל מה שרשמתי, עזר לי לתקופה מסויימת.
הייתה לי פסיכולוגית מדהימה שנתנה לי המון עצות, היא עזרה לי להודות בבולמוסים שלי ולמצוא דרכים בעצמי שעוזרים לי להתאפק.
כיום זה כבר לא בחיים שלי.
ארוחות מסודרות וספורט 3 פעמים בשבוע עזר לי לצאת מהמקום של הבולמוסים ולהגיע למקום בריא יותר תקופה מסויימת, די ארוכה.
אני יכולה להגיד בפירוש, שכל עוד את מקיאה הבולמוסים לא יפסקו.
אני פה בשבילך, לכל דבר.

https://www.instagram.com/p/bsybr8zhvdp/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=9x5shn4kyp2d

אני בשוק סבתא שלי יודעת למחוק הודעות בוואטסאפ

שאני בריאה, את מחליטה פתאום לא לבוא?

פיזדץ זו מילה מיוחדת במינה,
פיזדץ זו קללה אבל גם מחמאה,
פיזדץ זו שמחה ולפעמים גם דעמה
פיזדץ זו פליאה אבל גם אכזבה.

פיזדץ כשסוף סוף התגשם החלום,
פיזדץ זה לקלוט שנקרע הקונדום,
פיזדץ זה כשצץ בראשך רעיון,
פיזדץ זה תרגיל ללא פתרון.

פיזדץ במקלחת אם מפילים את הדוש,
פיזדץ זה זמזום צורם של יתוש,
פיזדץ זה בסיס במקום החמשוש,
פיזדץ זה פיזדץ. אין לו פירוש

https://www.instagram.com/p/bsa4yelg1pg/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1d3g31t7l5g20

ברדיקרדיה

white stripe
חחח חיפשתי בגיפטים באינסטגרם פס בצבע לבן