אני בהתקף חרדה, הלחץ הנפשי גדל כל הזמן וקרה עכשיו משהו שעדיף לא להגיד ואני כרגע בבית ספר..מה לעשות?

היי אהובה!
קודם כל תשבי, תרגעי, תנשמי ותספרי עד 10.
לתלכי לשטוף פנים ותנסי למצוא מקום שקט או אולי לצאת לעשות סיבוב בחוץ כדי להירגע.
אם את מרגישה שלהיכנס כרגע לשיעור לא יועיל למצב, תישארי בחוץ ותסבירי למורה אחר כך את המצב, אני בטוחה שהיא תבין.
אני כאן אם את צריכה, לכל דבר❤

שואל השאלה:
תודה אבל המורה לא תבין אותי, זאת לא פעם ראשונה.. ואני מפחדת להגיד לה..היא תדבר עם ההורים שלי ומה שקרה זה די רציני ואני לא רוצה לסבך אנשים

מה שקרה הוא כנראה מסובך אבל אם תיכנסי לשיעור, אולי ההשלכות יהיו פחות נעימות.
אם את ממש צריכה להיכנס, תשטפי פנים ונסי לשבת בשיעור ולנצל את זמן הישיבה, להיכנס לבועה ולהירגע. (אולי לשבת מאחורה).
אם היועצת בבית ספר, נסי לפנות אליה, היא בטוח תוכל לעזור לך

אין מה לסבך גם אם היא תגיד, במקרה הכי גרוע שהיא תגיד לאחד ההורים זה רק יכול לעזור אל תפחדי מזה.
מותר להבריז, אנחנו לא רובוטים. במיוחד אם יש לך סיבה כזאת.. אף אחד לא ימות אם תבריזי ושקצת נו נו נו מהמורה לא יפחיד אותך.

שואל השאלה:
זה מאוד יסבך, ואלה לא סתם אנשים..אצלנו זה לא רק נו נו נו ידפקו לי את כל התעודה.

למי אכפת מתעודה, הנפש חשובה יותר. הגעתי למסקנה הזאת מזמן.

היי היי, תנשמי, תרגעי, הכל בסדר, את ממש לחוצה, זה גם כנראה הגורם לחרדה.
הכל בסדר, התעודה לא תידפק, יש לך סיבה מוצדקת, מותר לך לא להיות במצב הכי טוב כרגע, זה בסדר.
תשתי מים ותספרי עד 10
אם תוכלי לפנות אלי בפרטי, אני אשמח, אנסה לעזור לך❤

שואל השאלה:
about a girl
את צודקת אבל זה בכל זאת העתיד שלי..

black angel
אני "מפחדת" לצאת מאנונימי.. אבל תודה❤

בואי לפרטי, אני בטוחה שאני אדע איך לעזור, גם אני הייתי במצב הזה ועד שאני הבנתי איך להשתחרר ממנו לקח לי מלא זמן וכאב אז אני אהנה לעזור ולחסוך לך מהכאב

היי את בסדר עכשיו?

שואל השאלה:
אני לא בסדר אבל יותר טוב ממה שהיה.. ותודה ששאלת❤

אין בעיה
גם לי יש חרדה
אם את רוצה שאני אצא מהאנונימי ושנדבר תכתבי לי 3>

שואל השאלה:
אם את יכולה אני אשמח

היי אמ בעקרון פרשתי מה סטיפס אבל אני חוזרת לכאן לפעמים אז
זאת אני חח