הרמת משקולות בגיל 14 כל יום 60-100 בכל יד זה מזיק לגובה ואני לא יגבה מהר?

רצוי לא להתחיל הרמת משקולות בגיל הזה.. ובטח שלא כל כך הרבה

זה לא יזיק ממש אם אחרי זה תעשי מתיחות כדי שהשרירים לא ישארו מכווצים ואז הלא תגבהי ממש. בקיצור אחרי חיזוק שרירים תעשי מתיחות ואל תרימי הרבה כי זה אל ממש טוב בגיל הזה..

זה לא מזיק לגובה זה בולשיט! את יודעת מה זה?!? זה רק יעשה לך שרירים ראעראראר!

להשתדל להרים בישיבה או אפילו בשכיבה ולעשות אחרי מתיחות וזה לא יפריע לגובה

שואל השאלה:
אני בן!