מעדיפים אימון אירובי או משקולות?

18 בינואר 2019, 15:57
אימוני כושרשריריםאירוביחדר כושראימון    
8 תשובות
משקולות (לא מרימה הרבה קילו אבל עדיין מעדיפה משקולות)
~
~Lini~
אירובי
N
N/A rn
אירובי.
S
Smoke
משקולות
ה
האיש והגומות 2
שואל השאלה:
מעדיף משקולות. יותר כיף
ק
קלווין ק
גם וגם
מ
מיכלוש97
אנארובי
f
falafel
משקולות ברור
L
Lunatic
באותו הנושא:
תוך כמה זמן צריך לאכול חלבונים אחרי אימון משקולות?
מה יותר מרזה ... אימון אירובי או אימון משקולות?
לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?
לאכול לפני האימון או אחרי האימון? (זכר) ואימון כמו משקולות וכפיפות בטן וכאלה..
אם אני מתאמן רק משקולות בלי אירובי אני ירד באחוז שומן אם אני על מאזן שלילי ?
3 אימונים בשבוע כל יום זה טוב ? 2 אימונים אירוביים (קיקבוקס וקיקבוקס + מדרגה אירובית משולב) של שעה ואחד אימון כוח
מה עדיף להתחיל או לסיים אימון עם אירובי?
אתמול עשיתי אימון משקולות בחדר כושר ואעשה אימון כזה גם מחר
פאק אני בחדר כושר ויש לי כאילו אימון משקולות לא אירובי ויש פה ילדים מהשכבה ואני מתביישת רצח כי זה סקווטים וזה
אני מתאמנת במכון במטרה לרדת במשקל ובנוסף אני עושה משקולות לחיטוב. זה בסדר אם אני שותה חלבון אחרי אימון אירובי ומשקולות?
מה עדיף שאני אעשה 2 אימוני כוח ו2 אירובי בשבוע או שאני ישלב את האירובי והכוח לאימון אחד 4 פעמים בשבוע?