זה נורמלי לישון ב4 ולקום בסביבות 9-10 ומי שיומר לי לנסות לישון יותר מוקדם כבר

4 תשובות

וואו הלוואי עלי

Nobody's perfect :)

שואל השאלה:
גם השש שעות לא מספיקות אני עיף כול היום

אנונימי X:

זמן שינה רצוי לגוף לחידוש מערכות - 6.5 שעות שינה.

shadow

לפחות6 שעות לישון..

╮∩╭（︶︿︶）╮∩╭

באותו הנושא:

באיזה שעה אתם הולכים לישון אבל רציני אני כיתה י ואמא שלי. תמיד אומרת לי לישון ב9 וחצי 10 באיזה שעה נורמלית הולכים לישון?

איך לישון מוקדם ולקום בשעה נורמלית?

זה נורמלי שאני ממש עוד מעט בת 14 ואני עדיין מפחדת לישון בחושך מוחלט?

זה הגיוני שחבר שלי בא לישון אצלי ואימא שלי לא מסכימה שנישן ביחד? אלא במיטה אחרת אנחנו בסביבות גיל ב18-20

אני רגיל לישון ב4 בבוקר ולקום ב2 בצהריים השגרה הזאת לא טובה לי, אני רוצה לישון ולקום כמו בן אדם נורמלי מה לעשות?

לישון מאוחר ולקום מאוחר או לישון מוקדם ולקום מוקדם.? תסבירו למה

באיזה שעה אני צריכה ללכת לישון כדי לישון 8 שעות ולקום ב6:40?

אני צריך לקום מחר ב7 אבל לא בא לי ללכת לישון עכשיו מתי ללכת לישון?

בזמן האחרון אני ממש עייפה- אני הולכת לישון בסביבות עשר בערב, וקמה בשבע, וישנה גם שנת צהריים. זה נורמלי?

איך לחזור לישון בשעות נורמליות כמו 10 בלילה?

לחברה שלי קר גם ביום שיש בסביבות 23 מעלות בחוץ, זה נורמלי?