8 תשובות
זה בריא אבל זה די הרבה...תוריד בכמות
זה דווקא ממש בריא מה שאתה אוכל (חוץ מהבמבה, כמובן), אתה תרד וגם תבנה מסת שריר, כי אתה אוכל נכון ועם הרבה חלבון. אבל חסרים לך הירקות, שגם להם יש ויטמינים חשובים.
שואל השאלה:
אני לא יכול להןריד בכמויות
יש לי דיאטנית צמודה כי אני משתקם מהפרעת אכילה אבל אני בעודף משקל
אני לא יכול להןריד בכמויות
יש לי דיאטנית צמודה כי אני משתקם מהפרעת אכילה אבל אני בעודף משקל
אנונימי
^שוב, זה ממש טוב... אם אתה עושה ספורט זה יעזור לך להתחטב, כי זה יעלה לך את מסת שריר. אבל כדאי שתוסיף לבוקר ירקות ממולחים, לצהריים סלט ולערב עוד סלט/ירקות ממולחים.
שואל השאלה:
אבל אני בעודף משקל ויש לי בטן
זה יעזור לי להוריד את הבטן הספורט? אני עושה גם כפיפות בטן
אבל אני בעודף משקל ויש לי בטן
זה יעזור לי להוריד את הבטן הספורט? אני עושה גם כפיפות בטן
אנונימי
שאלת את השאלה הזו כמה פעמים...אם אתה משתקם מהפרעת אכילה זה תפריט לעליה במשקל כי יש פה גם די הרבה אוכל כדי לרדת במשקל .
אנונימית
שואל השאלה:
התפריט הוא לא כדי לרדת במשקל
התפריט הוא כביכול תפריט שילד בגילי אמור לאכול
התפריט הוא לא כדי לרדת במשקל
התפריט הוא כביכול תפריט שילד בגילי אמור לאכול
אנונימי
איך אתם יודעים אם זה תפריט לעליה במשקל מבלי לדעת את הפרטים שלו?
אם אתה בגרעון קלורי אתה תרזה
גם 300 גרם חלבון ביום לא יפתח לך מסת שריר אם לא תתאמן ותהיה במאזן קלורי חיובי
אם אתה בגרעון קלורי אתה תרזה
גם 300 גרם חלבון ביום לא יפתח לך מסת שריר אם לא תתאמן ותהיה במאזן קלורי חיובי