אם אני אחרי אימון של שעה וחצי ואוכלת את זה

נשמע שכן

שואל השאלה:
תודה!

עדיף שתוסיפי חלבונים כמו ביצה וטונה :)

שואל השאלה:
אני לא מסוגלת לאכול עוד....
אני לא יודעת למה חח אבל אני מרגישה שאם אני אכניס עוד משהו לפה אני אקיא

אז אולי תורידי כמה דברים? פשוט חלבונים וסידן זה ממש חשוב בשביל לבנות שריר

שואל השאלה:
אני לא רוצה לבנות שריר... רק לחטב חח
אני גם יותר מוקדם שתיתי שייק עם חלבונים
ובבוקר אכלתי קוטג

גם בשביל לחטב צריך למען האמת..
הרי בחיטוב נהיים רזים יותר והצורה של הגוף משתנה ונהיית מוצקת יותר, שזה בעצם שרירים שהתחזקו..
זה כמו שאת לא יכולה לאכול שטויות כי אחרת זה יהיה שומן
הסברתי ממש בפשטות, מקווה שהבנת

שואל השאלה:
תודה