מה כדאי לאכול לארוחת ערב בדיאטה?

חביתה וסלט

עוף ואורז מלא
סלמון ושעועית ירוקה
קציצות הודו ופירה בטטה
שעועית לבנה ברוטב אדום עם אורז
יוגורט וגרנולה ללא סוכר
בתיאבון (;

סלמון בטטה ותפוח אדמה בתנור
עם סלט ירקות