מה לעשות כדי ללכת זקוף או לשבת זקוף?

להזדקף (?)

זה קשה להזדקף אחרי שמתרגלים ללכת עקום

יש לי את אותה הבעיה... קניתי לגב מן משהו שמחזיק את הכתפיים ישרות והגב זקוף, אין לי מושג איך קוראים לזה..

הנה החגורת גב שהתכוונתי אליה.. יש כל מיני חגורות

זה עוזר?:o
ואעמ אני לא זאת שכתבה את השאלה~