13 תשובות
100 לחזרה
70 בסטים של 12 ובמקס מצליח 90
סליחה על הבורות אבל מה זה בנץ'?
התרגיל שהתמונה
כששוכבים על הגב ודוחקים את המוט
אהה ^^
17.5 כל צד, אימון הבא 20
ובכל זאת?
120 ל4 בדדליפט ו110 סקוואט ל7
אחלה סקוואט
גם דדליפט נחמד
פצצה כל הכבוד
גם דדליפט נחמד
פצצה כל הכבוד
:)
לא עושה אותם קבוע
קווין ק
כמה הדדליפט והסקוואט שלך ולכמה?
כמה הדדליפט והסקוואט שלך ולכמה?
באותו הנושא: