תקשיבו, בזמן האחרון אני ממש בלחץ ואני נורא כועסת על עצמי. מה לעשות?

תלכי לעשות הליכה בחוץ, אולי זה ינקה לך קצת את הראש.
אני לא יודעת למה את בלחץ אבל תנסי לעשות דברים מרגיעים, תפתחי לך תחביבים חדשים, אולי תכתבי למה את מרגישה ככה? או תציירי את הרגשות שלך, תביעי את הרגשות שלך בכל מיני דרכים. אפילו לבכות, זה מאוד משחרר. ובכל זאת, לדעתי כדאי לך להתנתק קצת מהפלאפון ולצאת לבלות עם המשפחה או חברות או לעשות משהו כיפי עם עצמך (ללכת לשופינג/מסעדה/סרט). ואם זה בכל זאת לא עובד, תמצאי מישהו לדבר איתו על כך, אפילו אולי מישהו מקצועי כמו פסיכולוג. אם תרצי לשתף יותר אני אשמח. את צריכה לרדת לשורש הבעיה, מה שגורם לך להרגיש ככה ולהתחיל משם. אבל אם את לא מודעת למה שגורם לך להרגיש ככה, אולי תצטרכי לשחרר את עצמך קודם ולנסות להתבונן אל תוך עצמך שוב. בהצלחה.