בשביל לרדת במשקל צריך לשרוף יותר קלוריות ממה שמכניסים (כנסו)

מספיק שאת שורפת יותר
ככל שההפרש גדול יותר ככה תרדי יותר

וואו מי אמר לך את השטות הזאת

כן אבל את ממש לא צריכה לשרוף את כל הקלוריות שאת אוכלת, זה לא עובד ככה

שואל השאלה:
מה מי אמר
זה לא הגיוני לאכול מלא ולרדת במשקל