6 תשובות
תאכל פרי ואם אתה עדיין מרגיש רעב תשתה כוס מים זה די מעביר
זה לא מזיק לאכול מתוקים אתה לא חייב להגמל לגמרי אבל כן להגביל בכללי כי זה לא בריא
תאכל הרבה פירות וירקות מגוונים ולשתות מים במהלך היום
ולאכול כמה שפחות אוכל מעובד ואוכל מהיר וכאלו שקונים קפוא ומחממים במיקרו
על מה המינוסים מה אמרתי ._.
תאכל הרבה פירות וירקות מגוונים ולשתות מים במהלך היום
ולאכול כמה שפחות אוכל מעובד ואוכל מהיר וכאלו שקונים קפוא ומחממים במיקרו
על מה המינוסים מה אמרתי ._.
תקנה מסטיקים שאתה אוהב זה ממש עוזר ואתה יכול לקנות גם סלים דליס זה בין 50-100 קלוריות ליחידה וזה ממש מתוק ובריא זה יכול להיות אחלה נישנוש
תעשה דיאטה
אנונימית
להיות בריא זה לא לאסור על עצמך לאכול כל דבר שהוא לא בריא, להיות בריא זה למצוא איזון שאתה אוכל אוכל שטוב בשבילך אבל עדיין מרשה לעצמך דברים כאלה מדי פעם. אל תתבאס זה לא "יהרוס לך את הבריאות". תשתה המון מים ותזכור שהכל בסדר:~)
תקנה פקאנים שקדים וקצת אגוזים כמובן הכל במידה מסויימת ותאכל פירות במקום או חטיף אנרגיה בהצלחה ואל תתבאס
אנונימית
באותו הנושא: