6 תשובות
להתאמן בבית או לרוץ בחוץ. זה מה שאני עשיתי כשלא היה לי חדכ
שואל השאלה:
איזה תרגילים לעשות? יש אפליקציות או סרטונים שבאמת עוזרים?
איזה תרגילים לעשות? יש אפליקציות או סרטונים שבאמת עוזרים?
אנונימית
אני אהבתי את fitnessblender הם ממש ממש טובים.
ויש עוד הרבה ערוצי יוטיוב.
ויש עוד הרבה ערוצי יוטיוב.
להתאמן בבית
אנונימית
להתאמן בחוץ/בבית
אכילה נכונה והליכות בדוק ירידה מובטחת