גם אתם תמיד עייפים?

אולי חסר לך ברזל?

שואל השאלה:
יש לי מחסור בברזל בוויטמינים,
נולדתי ככה ומגיל 3 הייתי מקבלת תוספים אבל זה לא עזר.
גם אני אמרתי לרופאה שאולי זו עייפות נפשית אבל היא אמרה לי שזו בעיה שלי, שאם אני לא מכריחה את עצמי לקום בבוקר וללכת לבית ספר ומעדיפה להיות במיטה אז אין מה לעשות עם זה.
נפגעתי ממנה, כי היא די טועה. אני עושה השתדלות, ומעבר לזה, אני נערה שיש לה מלא חברים וחברות, אני תמיד יוצאת וכמעט ולא יושבת בבית כדי שהדיכאון לא ישתלט ויחמיר.
הייתי בטיפולים של כדורים נוגדי דיכאון שלא עזרו, וטיפול אצל טרפיסטית שהיה נחמד וכיף אבל גם לא עזר במיוחד.

חלק גדול מהתיאור שלך מאוד מוכר לי מעצמי.

יכול להיות שתחושת העייפות שלך באמת נובעת מחוסר בויטמינים, כמו שאמרו למעלה, לדעתי כדאי להתייעץ עם רופא לגבי זה.

אבל בכל אופן, יש עוד אפשרות, שפשוט לוקח זמן לשעון הביולוגי שלך להתייצב, ולכן עכשיו, מששינית את שעות השינה שלך, את עדיין עייפה ואפילו יותר מתמיד, כי הגוף שלך לא רגיל לישון בשעות כאלה. זה מה שקרה לי בעצמי כשניסיתי לסדר את שעות השינה. אבל עם חלוף הזמן זה התייצב. תנסי להתמיד בהליכה המוקדמת לישון, ותראי אם בשלב מסוים את מתייצבת מבחינת העייפות. אם לא אז זו כנראה בעיה רחבה יותר מזה, ואז כדאי לפנות לייעוץ רפואי.