יש לי חרדה חברתית ואני צריכה להוציא את אח שלי בן השנתיים מהגן וזה בתחנה מרכזית

שימי אוזניות עם מוזיקה, לי זה עוזר קצת "להתנתק" מהסביבה ולא כל כך לשים לב למה שקורה סביבי וזה פחות מלחיץ.

שים שירים באוזניה אחת.. לי זה תמיד עוזר.
בכ"מ זה בדיוק לשנייה.

תמיד תחשבי שאף אחד לא שם עלייך, רק נדמה לך שכולם מסתכלים עלייך, אבל בעצם כל אחד עסוק בעניינים שלו