יש לי נידודי שינה

זה ממש רע אני הולכת לישון רק באחרי אחד בלילה ואני לא קמה בבוקר,
איך להפסיק את זה?
27 בפברואר 2019, 22:43
שינה    
3 תשובות
לא להיות עם טלפון אן משהו אחר להתעסק איתו לפחות שעה לפני השינה
R
Real person
איבחון
ג
גיורא להתראות אהבת נעורים
לכי למעבדת שינה
Skylight
באותו הנושא:
איך מטפלים בנידודי שינה?
נידודי שינה
לפתור בעיה של נדודי שינה - היי, מישהו יודע מה עושים למי שיש נידודי שינה? אני בזמן האחרון לא מצליחה לישון יותר משעה וחצי בלילה וגם זה נחשב המון. יש כמה סיבות לך, חלק זה טראומות וזיכרונות שאני לא כל כך אוהבת ובזמן האחרון יותר מידי מגיע וזה מעצבן. מכירים כדורים שיעזרו?
עצירות, חום, כאבי ראש, עייפות, חולשה נידודי שינה, בחילות וכל הגוף כואב. אני משתעלת כי לפני כמה שבועות היה לי צינון וכאב גרון כשאני משתעלת כואב לי הבטן מה יש ליי?
מי חווה שיתוק שינה והיה מודע שהוא בשיתוק שינה?
רושמים גם אני אהיה על אפס שעות שינה או גם אני יהיה על אפס שעות שינה?
קניית חדר שינה מ- mdf - האם כדאי לקנות את החדר שינה שעשוי מ - mdf?
אם נישקתי אותו מתוך שינה וחייכתי אליו מתוך שינה ונצמדתי אליו זה סימנים של התאהבות?
הכאבים בצמיחת שיניי בינה - היי, צומחות לי שיני בינה, איזה כאבים בדרך כלל אני אמורה להרגיש?
היי. יש לי נידודי, בעיות שינה, באופן כרוני. לא משהו קל שמידי פעם אני לא נרדמת. זה באופן רציף, כל יום. אני לוקחת מירו שמטשטש אותי קצת אך לא עוזר לי להרדם לגמרי, ובנוסף כדור שינה שלפעמים עוזר ולפעמים לא. תוכלו להמליץ על משהו שאני יכולה לקחת שבאמת יעזור לי?
מה זה שינה ערבה? זה שינה טובה?