ממחר כל יום אני אעשה כל בוקר וערב 50 סקווטים, 50 כפיפות בטן ודקה פלאנק ואחרי

3 תשובות

ברור שזה יחטב אותך!
תחשבי על זה שאחרי כל המאמץ הזה את תייהי גאה בעצמך ותייהי יפה ומחוטבת :)

אף אחד

חח אבל תיישמי את זה כל יום ולא רק מחר.. כי אחר כך תתפלאי שזה לא יגרום לך לשינוי משמעותי. אני כבר שנה בדיאטה שעדיין לא התחלתי אותה אפילו(אני לא טובה בליישם) חח

בטטה מחוברת

אני עושה כל יום 2 סטים של מלא תרגילים וכבר אחרי שבוע רואים תוצאות אז כן

איןרעיוןלשם

באותו הנושא:

אם ביום אחד אעשה 700 סקווטים

אם אני אעשה כל יום 300 סקווטים בחודש תהייה לי תוצאה אדירה?

אם אני אעשה אימון בבוקר ואימון בערב באותו יום זה יגרום לי למשהו רע?

אני מתקלח כל ערב וכל בוקר, זה נורא אם מחר בבוקר לא אתקלח באופן חד פעמי?

אם אני אעשה פעמיים ביום (בוקר וערב) בטן סטטית (חצי דקה) ושכיבות שמיכה 20 בכל פעם, הבטן שלי תהיה שטוחה עד ה1.9?

אם אני אעשה כל יום איזה 50 סקווטים ו100 כפיפות בטן+פלאנק ובסופי שבוע אני אעשה תכנית אימונים משו כמו חצי שעה אני אתחטב?

אם אני כל יום אעשה 40 דקות תרגילי ספורט בבית,4 פעמים בשבוע ריצה בוקר וערב של שעה,ויאכל ממש בריא.תוך כמה זמן אראה שינוי?

אם אעשה הליכה גם בערב וגם בחמש בבוקר אוריד במשקל מהר יותר?

להתקלח עכשיו או מחר בבוקר? (מחר אם כן אני אעשה פן גם)

מה התחזית מזג אוויר מחר בבוקר, צהריים וערב בירושלים?

אם אני אכלתי מלא בבוקר ואני אעשה פעילות גופנית רק בערב, זה עדיין יפצה על זה? או שאני כבר אספיק להשמין עד הערב?

ממחר כל יום אני אעשה כל בוקר וערב 50 סקווטים, 50 כפיפות בטן ודקה פלאנק ואחרי שאני מרגישה שזה קל אז אעלה את רמת הקושי.