אני בתסכול מטורף תחת לחץ. איך להירגע?

תשמעי מוזיקה

שואל השאלה:
אני לא מהאנשים שמוזיקה מרגיעה אותם, המחשבה לא משחררת גם כשאני מאזינה למוזיקה. :(((

תניחי את הראש,תעצמי עיניים ותנשמי עמוק ופשוט תנסי לא לחשוב על כלום למשך חצי שעה.

תתקלחי מקלחת חמה ותחשבי על מה מלחיץ אותך שזה לגמרי כלום
תמיד עוזר