מבלי להראות פריק, זה אפשרי לשים וסט משקולות כזה וללכת עם חולצה יפה/ גקט או משהו שיכה מבלי שיבחינו בווסט.... - קישור מצורף

אחי זה אחד הדברים המוזרים ששמעתי אי פעם. בתור אחד שמתאמן מלא אני אומר לך שיש דרכים יותר טובות להתחזק

שואל השאלה:
עכשיו כשאת הולכת עם משקל של 60 קילו( המשקל הרגיל שלך נגיד) את במנוחה? אוקי מה הבעיה להוסיף עוד 2 קילו ולהגיד לגוף מעכשיו זה המשקל גוף שלך, להוסיף אחרי עוד כמה זמן עוד 2 ולהגיד זה המשקל גוף החדש שלי וככה בפועל אחרי מלא זמן!!!! אתה שוקל 60 אבל סוחב 80 והגוף מתרגל ל80 קילו במנוחה זה ההגיון שעומד מאחורי

שואל השאלה:
אני מדבר בצורה כזו שאפילו סטודנט באוניברסיטה יכול *לשמר* את השרירים שלו דרך הטריק הזה מבלי להתאמץ...

אתה מבין שככל שהגוף שלך שוקל יותר השרירים שלך מתחלשים יותר אם לא תעבוד עליהם נכון?..זה לא יעזור לך להוסיף עוד 2 קילו .. זה יחליש אותם יותר כי חייבים לחזק אותם תוך כדי

מתאמנים עם זה תוך כדי אימון... לא כל היום. זה יעשה לך נזק על הגוף. השרירים צריכים מנוחה