מה צריך לאכול בשביל להשמין בצורה יפה?

אני לא חושבת שאפשר להשמין בצורה יפה, אין לנו מושג לאן השומן יגיע.
תדברי עם תזונאית על תפריט השמנה, ואז אחרי שתשמיני קצת תתחילי להתאמן בשביל להפוך אץ השומן לשרירים יותר

אין כזה דבר ישר איך שמשמינטם גודלת כרס ענקית וזה מתאזן עם הזמן.. אם את רוצה להשמין אבל שלא יהיה לך יותר מידי שומן מתקפל וכאלה אז לא דברים מתוקים שלא בריאים וכאלה