לפעמים אני חושבת מחשבות דיכאוניות, איך להפסיק?

תנסי להסיח את דעתך עם דברים אחרים

מחשבות זה לא דבר נשלט. אבל, תמנעי מדברים ומסיטואציות שגורמים לך לחשוב מחשבות דיכאוניות (אם יש כאלה), וכל פעם שיש לך מחשבות כאלו תחשבי על דברים שמחים, ועל דברים טובים.