התחברות
הרשמה
דרך מהירה להתחמק מריצת קילומטר?
14 במרץ 2019, 20:50
ריצה
הליכה
שכנוע
5 תשובות
לברוח
פ
פָּצוּעַ־בָּרֹאשׁ
"אני במחזור"
א
אגם48
את לא מרגישה טוב
מחזור
H
Hoes mad
שאת במחזור
Skylight
את במחזור
א
אנה32
באותו הנושא:
לדעתכם זה משפיל שאת כל הבגרות בספורט היא 3 קילומטר, אני אעשה את רובה בהליכה מהירה במקום ריצה? וגם אני מלאה-שמנמנה משפיל?
לדעתכם זה משפיל שאת כל הבגרות בספורט היא 3 קילומטר, אני אעשה את רובה בהליכה מהירה במקום ריצה? וגם אני מלאה-שמנמנה משפיל?
5.2 קילומטר ריצה + הליכה מהירה ב40 דקות זה טוב?
בכמה זמן עוברים קילומטר בהליכה מהירה ובריצה?
מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?
עשיתי היום ריצה משולבת עם הליכה מהירה 2.7 קילומטר
כמה קילומטרים בערך זה ריצה מהירה ממש על הליכון עשרים דקות במהירות של 7.9?
איך להתאמן על ריצות קצרות (עד 4 קילומטר) אבל עם מהירות גבוהה?
כמה קלוריות שורפים בערך בהליכה מהירה וקצת ריצה של 6 קילומטר?
חזרתי מריצה עכשיו ורצתי 41 דקות 4 קילומטר ושרפתי 270 קלוריות זה טוב?
שלוש פעמים בשבוע הליכה של 5 קילומטר בקצב מהיר מידי פעם ריצה עם הפסקות