לא מצליחה להירדם ומחר ביהס מה לעשות?

לנשום.
לדמיין את עצמך במקום האהוב עליך.
להוציא מהאף ולהחזיר מהפה אוויר.
מחשבה יוצרת מציאות..
לילה טוב אחותי

לסגור את הטלפון, האור הכחול מהמסך גורם למוח שלך להפריש הורמונים של עירנות.
להתכסות בשמיכה ולהרגע, תנסי אולי לשתות משהו חמים