אני בדיאטה חודש והיום הרשיתי לעצמי לעשות יום שאני אוכל מה שאני רוצה ואכלתי בנתיים כבר 3000 קלוריות זה יפגע בי בדיאטה?

תאכלי מה שבאלך , לבריאות:)
תוכלי לחזור מחר/מחרתיים לשגרה שלך

3000 זה בסדר, אם את חוזרת מחר לשגרה שלך. יותר מ3000 לדעתי זה יהיה יותר מדי וסתם חבל

שואל השאלה:
כן אבל זה ציט מוגזם זה 3000 קלוריות

לא, יש לך רצף, שבירת הרצף ליום אחד לא תזיק לגוף, להפך, אומרים ש"צ'יט דיי" לפעמים יכול לעזור לנו להמשיך לשמור על תזונה בריאה ומביאה לנו מוטיבציה.