איך לעלות למשקל? (אני מפחדת ממש)

תזכרי שמשקל זה רק מספר והכול בסדר
ואם את לא מרגישה נוח עם לדעת את המשקל שלך אז או שתורידי ממנו (בדרך טובה ולא עכשו בהקאות ושיט) או שאל תבדקי

איך את עושה את זה? את פשוט הולכת הולכת עד שאת מגיעה למשקל ומרימה רגל אחת ורגל שנייה כן כן, מחכה כמה שניות ופוף תסתכלי כמה את שוקלת

שואל השאלה:
הלוואי שזה היה עובד ככה אני לא מצליחה ללכת למשקל אני מפחדת ממש

תוכלי דברים משמינים

את צריכה להבין שגם אם תדעי את המשקל שלך וגם אם לא,זה יהיה המשקל שלך. את לא יכולה לברוח מהמציאות. אני למשל הייתי נשקלת ,כל אחד לוקח את זה שונה אבל בשבילי לראות שעליתי במשקל היה נותן לי מוטיבציה וגורם לי לקחת את עצמי ביידים ולרדת במשקל, להתחמק לא ימחק את המציאות, אני יודעת שזה קשה אבל עדיף להתמודד עם זה לפני שזה יהיה מאוחר מידי ותשקלי הרבה יותר..