אם אני רוקד בסביבות השעתיים שלוש שעות כל יום

חיטוב הגוף

שרירים

שואל השאלה:
כרגע אני חוזר על ריקוד ספציפי ככה שעתיים בכל יום כי אני רוצה לרקוד אותו טוב ואין לי הרבה נסיון אבל אני לא ככ יכול להגדיר את הסטייל שלו

רוקד מה אבל

הורדת אחוזי שומן

קודם כל אתה שורף קלוריות אז זה יכול לתרום לתהליך של הרזייה, וגם משפר סיבולת לב-ריאה (בדרך כלל מתאמצים בריקוד).