3 תשובות
לא
לטובתך גם אל תנסי
הדרך הטובה הנכונה לעשות את זה היא בתהליך איטי, אחרת את עלולה לקרוע שריר או רצועה
כן.
פעם הייתי ממש גרועה בשפגט ולא הצלחתי לעשות.
חצי שעה התאמנתי בום. שפגט
כן הכל אפשרי