ישלי חרדה חברתית ואני החודש עוברת לפנימייה!!! עזרה

כל פעם שאני רואה ילדים ואנשים וכל זה אני נכנסת ללחץ ממש וכאבי בטן מטורפים
נרשמתי לפנימייה והחודש אני עוברת לשם, אני בלחץ מטורף לא יודעת איך אני אסתדר שם... טיפים?? (אני הולכת לפנימייה מרצוני)