אני ממש שמנה וכל פעם שאני אוכלת אני מרגישה אשמה

תעשי הרבה ספורט ,
תאכלי בריא :ירקות, ללא סוכר,פחות דברים מטוגנים ( תזכרי שאת רוצה להיות אדם אחר ובשביל זה את מוכנה לעשות שינוי)
תדביקי לעצמך מטרה: עד החופש הגדול את יורדת לדוגמה 5 קג(תלוי בכמה את רוצה לרדת)

תתחילי לעשות ספורט עם מאמן אישים ותזונה ככה תאהבי את הגוף שלך ולא תתביישי..

מבינה אותך, אני שקלתי 80 פעם, לפני כמה חודשים
כרגע אני שוקלת 57 בגובה 1.63
תראי, הגוף שלך עושה בשבילך המון דברים רק בשנייה אחת. אז לשנוא אותו???למה??
אם את באמת בעודף משקל קטן אולי כדאי שתעשי שינוי בתזונה שלך, אבל תעשי את זה בטוב, באנרגיה טובה, לא מתוך עצב ודכאון
אני בטוחה שיש לך גוף מהמם גם עכשיו. את בריאה (אני מניחה) וצעירה, את יכולה לעשות את זה, קטן עלייך, אני מאמינה בך❤❤

היי אנונימית, מה שלומך היום? איך את מרגישה היום?
את מספרת שאת מרגישה אשמה על כל פעם שאת אוכלת ושאת מתביישת בעצמך. האם היית בטיפול מסוים? האם שיתפת מישהו בתחושות שלך? אל תישארי לבד עם הרגשות שלך. בואי נמשיך לדבר ונראה ביחד למי את יכולה לפנות. אפשר בהודעות פרטיות באתר, במייל שלנו [email protected] או באינסטגרם שלנו nayedet.digital.
מחכה לך,
לי מעלם דיגיטל - ייעוץ והכוונה לבני נוער ולצעירים ברשת.