התחלתי ללכת לחדר כושר וממש נתפס לי השרירים מתחת למפשעות, אני צריכה להפסיק עד שזה יעבור או שזה בסדר להמשיך ללכת??

יש ביוטיוב כל מיני סרטונים לכאבים\מקומות תפוסים ממליץ לחפש ולעשות אולי כמה תרגלים

אם לא התאמנת לפני ואת יחסית חדשה בחדר כושר אז הכל טוב זה קורה לכולם פשוט תמשיכי כרגיל זנ יעבור לבד (אם את שמה לה שזה נמשך הרבה זמן ושזה נהיה גרוע יותר עדיף ללכת לרופא לבדוק את זה ...)בהצלחה

שואל השאלה:
כן אני עושה? הייתי שם בשני, מאז תפוס לי

צריך לתת לגוף מנוחה קצת שלא תגרמי נזק, את עושה לפני החדר כושר מתיחות\התחממות?

תעשי יום אחד הפסקה