ממה חרדה נובעת?

מפחדים מהעבר טראומות

חלאס להתבלבל בין חרדה לטראומה ופחד^
חרדה זאת קבוצה של מחלות נפש בפני עצמה
אני בדקתי עכשיו לגבי חרדה כללית והסיבות שגורמות לאנשים לחלות בה הן בין היתר:
1. הסטוריה משפחתית של חרדה
2. חשיפה ממושכת או לאחרונה לסיטואציות שגורמות ללחץ, בין היתר מחלה אצל מי שיש לו חרדה או אצל המשפחה שלו
3. שימוש מופרז בקפה או טבק, מה שלא גורם לחרדה, אבל מגביר אותה
4. התעללות בילדות
כמובן שיש עוד סיבות, אלא הן רק דוגמאות

יש כמה דברים:
עניין גנטי
לגדול בבית שמייצר אצל פלוני חרדה
אירועי עבר קשים שנצרבו בתודעה
פרשנות לא נכונה של המציאות
יש גם אורח חיים לא בריא שכולל : אלכוהול,אכילה לא מאוזנת וכו
********************
לאדם שסובל מחרדה האלכוהול מעורר יתר חרדה
(אגב גם קפה שחור במינון נכון ----------- למרות שנחשב בריא. אצל אנשים עם חרדה זה עלול להאיץ/להגביר/לעורר את החרדה)