יש לי בעיות לחץ גדולות ביותר למישהו או מישהי יש עצה לאיך לטפל בזה?

פסיכולוג

שואל השאלה:
תודה אבל בנתיים עד שיהיה לי פסיכולוג מה לעשות?

לנשום עמוק, לטייל קצת.. למצוא דברים שמרגיעים אותך

שואל השאלה:
תודה

לתרגל נשימות, לשמוע מוזיקה, לעשות מדיטציה, לצאת החוצה, לעשות ספורט, לעסוק בתחביב מסויים שעוזר לך לפרוק, לדבר עם אדם קרוב.
כל דבר שנותן לך תחושת נחת ושלווה.