בדיאטה ללא סוכר מה אסור לאכול?

אני לא מתכוונת רק לסוכר אני מתכוונות האם מותר לאכול פירות? ודברים כאלה מתוקים אבל טבעיים ואם מותר תפוח אדמה ובטטה?