ניסיתי לסדר את שעות השינה וקמתי עכשיו...מה לעשות?איך אני אמורה להצליח לישון בלילה?

שואל השאלה:
חח לא ישנתי צהריים
ישנתי משעה 6 עד 3
ואם אני אנסה לישון מוקדם יקח לי לפחות שעתיים

בגלל זה עדיף לא לישון צהריים
תנסי לישון מוקדם,מקסימום יקח לך יותר זמן להירדם