אני רזה מאוד אבל לא מחוטבת

מבחינת משקל אני רזה אין לי הרבה שומן אבל הגוף שלי מדלדל כאילו לא מעוצב איך אני יכולה לעשות שהוא יהיה מחוטב וקצת שרירי כזה מצומק יותר?