זה הרבה לכל היום?(אני בדיאטת הרזייה) כמה קלוריות יש בהכל בערך

זה לא הרבה לדעתי זה די בסדר.
אם אתה רוצה לדעת כמה קלוריות יש בכל אחד מאלה תחפש מחשבון קלוריות באינטרנט זה רושם בדיוק כמה יש בכל פריט.

שואל השאלה:
אבל אכלתי שמן קנולה
וכמה קלוריות יש בהכל בערך

לא מבין תקטע של דיאטות, טוב תגיעי למשקל שתרצי. מה תמשיכי בדיאטה? את תשני תזונה ואז שוב תעלי במשקל..

שואל השאלה:
כן אני אמשיך בדיאטה רק שאני אהיה במסה לשרירים

לארוחת צהריים זה מצויין

שואל השאלה:
^ זה לכל היום לא לארוחת צהריים

אם ככה אז זה כלום.
תקשיבי, עזבי כת הדיאטות, זה סתם הרעבה וזה יעלה בחזרה אם לא תאכלי מספיק תאמיני לי. עדיף לשנות פשוט את הסגנון חיים, לאכול 3 ארוחות עיקריות מזינות ןבריאות ביום ביחד עם פעילות גופנית וזה יביא לך תוצאות הרבה יותר ארוכות טווח.

שואל השאלה:
אני עושה פעילות גופנית

שואל השאלה:
לא הבנת אותי
אני רוצה להרזות אבל כשאני אסיים את התהליך הזה וארד לאחוז שומן נמוך אני רוצה להתחיל מסה של שריר לפתח שרירים

אכלת כ-500 קלוריות.

שואל השאלה:
אבל אני רוצה גוף מחוטב אני שוקל כמעט 102 ולא שווה לי להיכנס לדיאטה? סתם ירדתי 13 קילו?