איך לרדת במשקל יחסית מהר? מה לעשות?

כל ספורט שאת אוהבת,ריצות,הליכות מהירות,אימוני כושר,שחייה וכו וו

הליכות

ריצה שורפת הכי הרבה הכי מהר

שואל השאלה:
איזה ספורט בדיוק לעשות?

אגיד משהו שאמרו לי.
אם את יורדת מהר במשקל,את תעלי במשקל גם מהר.
את צריכה לעשות ירידה בריאה,לאכול בריא,לשתות מים,ספורט,בריאות נפש וכוח רצון.

לאכול בריא ולעשות ספורט