מתי לנשום ולנשןף שעושים שכיבות שמיכה

17 במאי 2019, 10:24
בטןכפיפות בטןשריריםשכיבות שמיכהשמיכות    
4 תשובות
לא נראה לי שזה ממש משנה חח
נ
נמשך לפרפרים
ירידה - לנשוף
עליה - לשאוף
i
isracalis
טיפ שתדע
בכל תרגיל ברגע שאתה "מאמץ את הגוף" אז לשאוף.
ה
האַחַת שֶׁיּוֹדַעַת
תשדעי*
שאת*
ה
האַחַת שֶׁיּוֹדַעַת