גובה- 1.75 משקל 58 וממש באלי להרזות (בת 13)

אני ממש רוצה להרזות ברגליים בלי חדר כושר כי אני מרגישה שמנה ברגליים יש לכם תרגילים או סרטונים?
אני צריכה את זה דחוף עד ל1/6