מה לעשות שכל ההתנהגויות שלי הופכים לטקסים באוסידי?

פשוט להפסיק לפני שיהיה מאוחר מדי באמת לא כדאי לך להכנע לזה כי זה ידרדר כל הזמן שתעשה את זה.

לא חייב איש מקצוע תלוי איזה חוזק זה ואם זה סתם מתחיל להיות לך אז פשוט תנסה להעסיק את עצמך בדברים אחרים.

שואל השאלה:
מנסה אבל זה חזק מדי

בכל מקרה פסיכולוג/ית שאתה משתף אותם בזה ונותנים לך עצות זה תמיד טוב, וזה מעלים את כל/חלק המחשבות האלו הם גם נותנים לך מנטאלית כלים להתמודד איתם.

בגלל זה דרוש טיפול אצל איש מקצוע

שואל השאלה:
אני לא מצליח להתנגד

פסיכולוג/ית