סליחה מראש על הגועל אבל איך להתגבר על הפדיחה???

אני אלרגית ממש לפלפלים, הייתי בארוחת ערב אצל חבר שלי (עם המשפחה המורחבת גם), אני שם כמה ימים עכשיו כי ההורים שלי נסעו לחו"ל. בקיצור, אבא שלו הכין איזשהו סלט ושכח להגיד לי שזה עם פלפלים, אכלתי ממנו ולא עבר הרבה זמן עד שמצאתי את עצמי בשירותים שלהם מקיאה את נשמתי, כשכולם שומעים.
עכשיו הם לקחו אותי למיון וצריך לאשפז אותי כי איבדצי המון נוזלים ואני לא יכולה לאכול. אני ממש ממש מובכת, איך להתגבר על זה?!