מה לאכול כדי להשיג בטן שטוחה?

25 במאי 2019, 12:12
בטן שטוחהאוכל    
4 תשובות
לעשות ספורט
C
Cutie pie
כלום
אנונימי
לשמור על תזונה ולעשות מלא ספורט. אני יןדעת שזה נשמע כללי אבל זה ככה.
את צריכה להוציא המבורגרים, ציפסים ופחמימות ולהכניס יותר ירקות (בעיקר ירוקים), להחליף מלחם לבן ללחם מלא ולעשות אימונים (לפחות 2 בשבוע)
י
יאמפאמפוז
לא צריך מלא ספורט
מאזן קלורי שלילי
ממליץ להקפיד על מספיק חלבון ולהתאמן אנאירובי
J
Just Ori