עבר עליי יום גרוע בבית ספר ואני מרגישה עכשיו כמו חרא

את יכולה לקחת כדורים בשביל המחלה וללכת לישון בשביל לשכוח מהיום אם השינה לא עוזרה פשוט תישמעי מוזיקה או תיראי סרטים/סדרות/כל דבר שמשמח אותך ויעזור לך לשכוח את היום

הכל בסדר, כולם עוברים כאלה ימים ויש תקופות שטובות ויש כאלה שפחות. מחר זה יום חדש (:
תרגישי טוב 3>
ואת יכולה לעשות משהו שמעודד אותך ושגורם לך להרגיש טוב כמו לשמוע מוזיקה/לצייר/ או כל תחביב אחר.
לאכול גלידה (מניסיון זה עוזר)

מוזמנת לדבר איתי אני פה בכיף להעביר לך את הזמן ואת התחושות הרעות:)

תעשי את הדברים שאת הכי אוהבת
ואוכל

תראי סדרות וסרטים מצחיקים ותיתפרעי עם שטויות

תנסי לעשות דברים שאת אוהבת למרות שקשה, אל תישארי במיטה בלי לעשות כלום.
תשמעי מוזיקה, תראי משהו במחשב/טלוויזיה, תציירי, תנגני, תדברי עם אנשים שעושים לך טוב, תצאי קצת ותנסי לנשום עמוק ולהירגע. מקווה שעזרתי❤